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Sitztanz Geschichten Sitztänze können auch von Senioren mit eingeschränkten körperlichen und kognitiven Fähigkeiten durchgeführt werden. Sie stärken Muskeln und Gelenke und trainieren zugleich das Gedächtnis. Sitztänze aktivieren und beleben so Körper, Geist...
19,95 € *
Lachyoga mit Senioren Lachen stärkt den Lebensmut, unterstützt das Immunsystem, reduziert das Schmerzempfinden, beugt Depressionen vor und fördert guten Schlaf. Mit vielfältige Übungen vom Begrüßungslachen bis zum Lach-Notruf. Lachen befreit und man erlebt...
11,10 € *
Fruchtparade! Bewegungsspiel - solange Vorrat... Kartenspiel-Klassiker im XXL-Format nach den bekannten Mau-Mau- Regeln mit einfachen Bewegungskarten zum gleichzeitigen Training des Körpers von Kopf bis Fuß. Verschiedene Aktionskarten ermöglichen ganz nebenbei ein zusätzliches...
4,54 € * 6,99 € *
Sitztänze zu Melodien aus alle Welt (Buch inkl.... 'Klassik, Schlager, Folklore Anleitungen in Wort und Bild zu Tänzen und Kostümen, 128 Seiten, vierfarbig, inkl. CD (instrumental / vokal) und Notenheft im Set. Tanzen im Sitzen wird besonders in der Altentherapie immer beliebter, gibt es...
49,80 € *
Gymnastik für Senioren Gymnnastik-Übungen unkompliziert in den Alltag einbauen – dieses Buch macht es Ihnen besonders leicht. Es enthält Übungen, die Sie gleich morgens im Bett machen können und Übungen für den Nachmittag, die Sie im Stehen oder Sitzen...
26,00 € *
Yoga auf dem Stuhl - - solange Vorrat reicht Perfektes Bewegungstraining fürs Alter. Übungen individuell anpassbar. Sie stärken den Körper auf sanfte Weise, halten den Geist auf Trab und die Psyche stabil. Mit Tipps, Schrittfür-Schritt in Bild und Text. Für 1, 2 oder 3 Minuten.
25,29 € * 38,90 € *
Die schönsten Sitztänze für Senioren - Fachbuch Über 30 Tänze und Bewegungslieder zu bekannten und beliebten Volksliedern für eine bessere Alltagsfitness. Denn Musik regt Körper und Geist an und beim Tanzen im Sitzen haben ältere Menschen mehr Spaß als bei trockene Gymnastikübungen....
19,95 € *
Sitzgymnastik für Senioren Fachbuch Vielfältiges Bewegungsprogramm speziell für Menschen im fortgeschrittenen Lebensalter, für die eine Teilnahme an Bewegungsangeboten, aufgrund verschiedenster Einschränkungen, oft nur im Sitzen möglich ist. Die Übungsideen sind thematisch...
14,95 € *
Stark im Alter Fachbuch Über 60 Übungen, über 40 Anleitungen, zahlreiche Tipps zur Entspannung, vorgefertigte Trainingspläne. Einfache Beschreibungen mit vielen Bildern. 136 Seiten.
19,95 € *
Stuhl-Workout Fachbuch 80 Übungen mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen. Ganz einfach! Mit 20 Trainingsplänen auf, am und mit 2 Stühlen. Zur Kräftigung, Mobilisierung, Dehnung.140 Seiten.
19,95 € *
Gymnastik für Senioren Fachbuch Übungen im Sitzen und Stehen für Schultern, Arme, Körpermitte, Hüfte, Beine uvm. Als kleine Bewegungseinlage oder Trainingseinheit. Für Kraft, Ausdauer und Koordination. 112 S.
19,95 € *
Starke Workouts für Senioren Fachbuch Zur Steigerung der Kraft, Beweglichkeit, Stabilität und Balance. Workouts und Einzelübungen. Schritt-für-Schritt-Anleitungen, bebildert. Verschiedene Schwierigkeitsgrade.136 Seiten.
19,95 € *
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