Aktiv bis 100 - - solange Vorrat reicht

Die Selbstständigkeit alter Menschen kann bis ins höchste Alter durch ein gezieltes Bewegungstraining erhalten bleiben. Weitere Beschreibung rechts: Mit einfachen Übungen, die Muskelkraft sowie die Standfestigkeit und Balance trainieren. Mit vielen Tipps für das Alltagsleben. Übungen im Sitzen, im Stehen mit und ohne Festhalten. Einfach beschrieben und zusätzlich bebildert. Mit Lösungswegen bei typischen Problemen wie Schwindel. Mit über 160 Übungen, Tipps, Anregungen und konkreten Hilfen. 256 Seiten.